모퉁이 돌

하루 한번 귀 잡아 당기기.. 疾病이 逃亡간다~* 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가.. 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판..

그만큼 살이 빠지기 어려운 부위가 바로 허벅지라는 사실. 허벅지 가늘게 만들어 주는 스트레칭에 주목하자. 허벅지 이상적인 사이즈는? 허벅지의 가장 굵은 부분을 측정. 키 x 0.3 ♡♡ 허벅지를 날씬하게 도와주는 스트레칭 ♡♡ ◆ 허벅지 안쪽을 날씬하게 1. 발을 어깨너비보다 넓게 벌리고 선다. 손..

>> 이마 한방에서 이마는 폐와 관련이 있다고 본다. 폐는 인체의 오장 중 가장 위쪽에 있는데, 얼굴에서도 마찬가지로 이마가 제일 위에 있기 때문. 이마에 뾰루지가 난 경우에는 폐를 보호해주는 우유가 좋다. 단 소화가 잘 안 되는 사람은 피할 것. 또 매실이나 케일 주스를 마시는 것도 효과적. ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. **** 담쟁이 넝쿨의 효능 **** 9월 하순과 10월 식물의 기운이 땅으로 돌아오는 시기입니다. 따라서 줄기와 뿌리를 채취할 때 적기다. 담쟁이 넝쿨 줄기와 열매를 아주 귀한 약재로 쓸 만큼 약성이 다양하고 효과가 빨라 단방약으로 옛날부터 인기가 있는 약..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 쇠비름은 이질이나 만성 장염을 치료하는 약으로 옛날부터 이름이 높았다. 장이 깨끗해지면 혈액이 맑아지고 살결이 고와지며 몸 속에 있는 온갖 독소들이 빠져나가서 무병장수할 수 있게 된다. 장을 튼튼하게 뿐만 아니라 대변과 소변을 잘 나오게 하는..

뭉친근육 얕보면 고질병 된다 식 [유태우 교수의 新건강학/21] “” 근막통증, 컴퓨터 작업등 원인 주사보다 스트레칭이 더 효과적 [조선일보] A씨는 40대 직장인이다. 몇 년 전부터 목덜미가 뻣뻣하고 양 어깨는 천근이 달린 것같이 무겁고 아파왔다. 병원에 가서 약도 먹어보고 어깨 근육에 주사도 맞..

한국인이 꼭 먹어야 할 10대 밥상 1 .암 예방 - 마 늘 마늘을 많이 먹는 사람은 위암 50% 결장암 30% 예방 2. 당뇨병예방 - 콩 뇨단백을 감소시킴으로써 저하된 신장기능을 호전 3. 심장병예방 - 고등어 바다의 보리 불포화 지방산인 오메가-3의 함량이 높아져 심장병으로 인한 사망률을 81%줄임 4. 노화억제 - ..

우리몸이 좋아하는 健康 飮食 ♣ ♣ 환절기에 감기 조심하시고 건강하시고 편안하시기를

※ 사오십대에서 꼭 알아야 하는 신체 변화증세症勢 ※ 1. 이유 없이 살이 빠진다. 특별한 이유 없이 두 달 동안 4Kg 이상 살이 빠졌거나 최근 6개월 동안 체중의 10% 이상이 줄었다면 당뇨병, 갑상선, 각종 암이 의심된다. 2. 운동할 때 가슴에 통증을 느낀다. 숨이 차고 가슴에 통증이 느껴진다. 가슴이 답..