◈★◈건강의 정의◈★◈

◈★◈건강의 정의◈★◈



병이 없는 상태가 곧 건강이라는 생각은 잘못이다.
건강이란 육체적으로 영적으로 보다 적극적이고
창조적인 상태를 말한다.
건강은 병으로부터 몸을 지키는 것으로 확보되는
것이 이니다.
건강은 환경과 적극적으로 조화를 꾀하는 일이며
다른사람들과 즐기는 일이며 끊임없이 창조와 진보를
하는 상태이다.
우리의 건강은 다음 7가지 조건을 만족시켜야 한다.

◆ 피로를 모른다.
   만약에 건강하다면 평소에 생활하면서 아무피로도
   느끼지 않을 것이다.

◆ 욕구를 가진다.
   하루하루의 생활과 한평생의 인생살이를 통해 만나는
   모든것에 대해 욕구를 가져야 한다.
   음식,성,활동지식,일,경험,건강,자유,행복이 모든것에
   대한 욕구를 가져야 한다.

◆ 잠을 잘잔다.
   잘잔다는 것은 장사간 자는 것이 아니다.
   짧은 시간내 깊이 자는 것이다.

◆ 좋은 기억을 지닌다.
   기억은 판단의 어머니이다. 좋은 기억은 건전한
   정신과 활동의 기반이다.

◆ 절대로 화를 내지 않는다.
   한평생 화를 내지 말아야 한다. 적을 친구로 바꾸며
   곤란은 안녕으로 전환 시킨다.

◆ 기쁨으로 민첩하게 반응한다.
   적극적이고 창조적인 인생을 보내기 위해서는
   끊임없이 변화하고 있는 환경에 유연하게
   반응할 필요가 있다.

◆ 한없이 감사한다.
   우리는 우주의 무한한 질서의 주인으로써 우리
   자신의 생명이 영원하다는 것을 알아야 한다.
   모든것을 감사하는 마음으로 받아드리고 모든사람
   모든것에 생각,물질,활동에너지 그리고 우리 자신의
   생명까지도 주저없이 줄수 있다면 우리는 건강하고
   행복할 수 있는 것이다.,

       ☆ 기억은 판단의 어머니이고,
                좋은 기억은 건전한 정신과 활동의 기반이다.☆

(1)보건학원론을 수강하는 학생이 생각하는 건강과 세계보건기구(WHO)건강의 개념을 정리하세요

 

 ●내가 생각하는 건강: 저는 일상생활을 해나가는데 불편함이 없을정도의 신체적,정신적 상태가 건강한 것이라고 생각합니다.

 ●세계보건기구(WHO)의 건강의 개념:

WHO(세계보건기구)에서정의한 건강의 개념을 보면 "신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 양호한 상태로 단순히 아프지 않거나 병약하지 않다는 것을 말하는 것이 아니다."라고 정의한다. 최근에는 영적인 건강을 추가해 심리적 건강을 중시하며 행복하게 살아가는 것이 건강한 삶이라고 할 수 있다.'건강'이란 긍정적인 사고, 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 균형잡힌 영양. 이런 건강의 요소를 균형있게 조화시켜 신체적으로는 건전하고 신체활동이 원활하게 이루어지며 건강 증진을 위한 생활 습관을 지속적으로 유지하는 상태, 정신적으로는 안정적이며 자신에 대한 만족감과 자부심이 충만한 상태, 사회적으로는 사회 활동에 적극적으로 참여하여 경제적으로 안정을 이루는 상태, 영적으로도 건강한 상태를 말한다.

 

(2)X,Y건강이론의 정리와 보충기술

                                   y축(+) 

개인적 불 건강	건강
(-)          사망	사회적 불 건강   (-)                                x축(+)

 ● x축 - 신체적, 정신적 요인

  신체적 요인 : 과체중, 유전적 건강, 감수성, 면역성 등

  정신적 요인 : 스트레스(위암 8배 , 과욕, 낙천적 성격 , 승화 등)

●y축 - 사회적, 환경적 요인

  사회적 요인 : 금연, 절주- 위암이 100세인의 음주, 흡연 3배, 식생활(마늘 , 된장국, 채소 , 생선, 육류), 이혼율, 직업, 도로포장, 경제수준, 다산, 65세 노인 1인당 10년 6개월 생존할 때 (2천 1백 7만원, 국가 전체적으로 노인의료비 42조 5천억원 소요)

  환경적 요인 : 대기환경과 건강 -일본, 호주

                      수질과 건강 -미얀마 등

                      지역 환경과 노인건강 -울산 폐암 So2, 인천뇌혈관질환 Pb 등